Tanya dolbec
yoga et art du mouvement
Artiste du mouvement située à Montréal
Tanya Dolbec Une artiste du mouvement
Tanya Dolbec est une enseignante de yoga et une artiste du mouvement dont la pratique s’ancre dans l’exploration spirituelle du corps, de l’imaginaire et de l’alignement. Certifiée en Yoga et en Yin Yoga, elle propose une approche sensible, à l’écoute et inclusive du yoga, tout en s’inspirant de la somatique et des techniques d'alignement postural de danse contemporaine, où chaque pratique devient un espace de liaison entre le corps, l’âme et l’esprit.Depuis 2017, elle œuvre comme chorégraphe en danse contemporaine et actrice performeuse physique au sein de sa compagnie Lumière Noire. Elle s’intéresse aux phénomènes de la transe, où elle a eu la chance de développer ses recherches sur le mouvement avec plusieurs artistes connus de Montréal. En tant qu’artiste multidisciplinaire, Tanya pratique notamment la photographie depuis 13 ans, ainsi que les arts visuels, la vidéo exploratoire, l'impression, la conception artisanale, la peinture, la couture et teinture végétale.Fascinée par les dimensions sensibles du vécu corporel et l’impact du mouvement sur l’esprit, Tanya crée des espaces où le sacré et la transformation intérieure se rencontrent.
Cours Privés
Des cours de yoga sont offerts en privé, pour des groupes ou de manière individuelle. Ils peuvent avoir lieu dans un studio de yoga, à votre bureau, au parc, à domicile ou en vidéoconférence. Chaque classe est adaptée aux besoins de chacun et permet d’être assisté et encadré de manière sécuritaire, avec bienveillance et écoute. Les classes privées sont particulièrement bénéfiques si vous désirez apprendre sur le Yoga, vous initiez à une pratique de bien-être et entâmé un plan d'action pour votre bien-être spirituelle et physique.
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horaire des classes
| Mois de Novembre et Décembre | Heure | Yoga | Emplacement |
|---|---|---|---|
| Cours privés sur demande | En tout temps | Tous les types de classes | Consulter Tanya |
type de yoga
Le Yin Yoga est une pratique caractérisée par un enchaînement très lent et relaxant, idéale pour apporter une relaxation profonde en fin de journée.
Le cours d'Hatha Yoga incarne une philosophie centrée sur l'acceptation de soi et le bien-être. En rejetant la pression de la performance, nous nous concentrons sur la connexion profonde avec notre corps et notre esprit.
Les cours de yoga de type Flow se concentrent sur l’exploration de l’ouverture et de la fermeture du corps dans l’espace. Nous travaillons les transitions fluides entre les asanas dans un mouvement continu, synchronisé avec la respiration.
Yoga en mouvement : au-delà du tapis propose une approche des asanas qui met l'accent sur la mobilité, la fluidité, la force et la souplesse du corps. Sans l'utilisation de tapis, l’espace devient un terrain d’expression corporel par la pratique du yoga.
approche des cours
Tanya Dolbec propose des cours de yoga et de méditation doté d’une approche centrée sur l'écoute et la bienveillance envers le corps. Son désir est de guider les participants vers une expérience de transcendance à travers le mouvement. Avec une attention particulière portée à la douceur et à l'écoute, chaque séance est empreinte de calme et de respect, favorisant ainsi le bien-être. Les cours sont ouverts à tous, quel que soit leur niveau, et Tanya s'engage à accueillir chaleureusement la communauté de danse de Montréal. Elle invite chacun à explorer son propre chemin vers la paix intérieure et l'harmonie du corps en connexion avec l'esprit.
Bien-être
Écoute
Respect de soi et de son corps
Bienveillance
Transcendance
01
Une sensibilité particulière et une approche bienveillante pour guider en douceur à travers chaque mouvement, favorisant l'écoute attentive et la conscience corporelle.
02
Une expertise dans l'expression artistique à travers la danse contemporaine, fusionnant mouvement, recherches, émotion et sensations pour créer des séquences de mouvements enrichissantes.
03
Une compréhension approfondie du corps et du mouvement, permettant une analyse précise des gestes et des postures pour une exploration plus profonde de l'alignement postural et de l'engagement des muscles profonds.
04
Une perspective intellectuelle unique apportée aux pratiques de yoga et de méditation, enrichissant ainsi l'expérience spirituelle.