Tanya dolbec
yoga et art du mouvement
Artiste du mouvement située à Montréal
L'artiste et son amour pour le yoga
Tanya Dolbec est une artiste multidisciplinaire diplômée du Collège Montmorency et de l'Université du Québec à Montréal en danse. Pratiquant le yoga depuis plus de 10 ans et intéressée par la méditation depuis son adolescence, elle a acquis une expérience significative dans ces domaines. Chorégraphe et artiste professionnelle, elle est également, à ce jour, diplômée en Yoga (certifié par Yoga Alliance). Son parcours dans le monde de la danse et des arts lui confère une perspective unique et enrichissante. Grâce à ses études analytiques et en sciences des religions, elle aborde l'art du mouvement avec une approche intellectuelle et réflexive, explorant les origines, les sensations et les liens entre l'expérience spirituelle et le mouvement.
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Une sensibilité particulière et une approche bienveillante pour guider en douceur à travers chaque mouvement, favorisant l'écoute attentive et la conscience corporelle.
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Une expertise dans l'expression artistique à travers la danse contemporaine, fusionnant mouvement, recherches, émotion et sensations pour créer des séquences de mouvements enrichissantes.
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Une compréhension approfondie du corps et du mouvement, permettant une analyse précise des gestes et des postures pour une exploration plus profonde.
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Une perspective intellectuelle unique apportée aux pratiques de yoga et de méditation, enrichissant ainsi l'expérience spirituelle.
approche des cours
Tanya Dolbec propose des cours de yoga et de méditation doté d’une approche centrée sur l'écoute et la bienveillance envers le corps. Son désir est de guider les participants vers une expérience de transcendance à travers le mouvement. Avec une attention particulière portée à la douceur et à l'écoute, chaque séance est empreinte de calme et de respect, favorisant ainsi le bien-être. Les cours sont ouverts à tous, quel que soit leur niveau, et Tanya s'engage à accueillir chaleureusement la communauté de danse de Montréal. Elle invite chacun à explorer son propre chemin vers la paix intérieure et l'harmonie du corps en connexion avec l'esprit.
Bien-être
Écoute
Respect de soi et de son corps
Bienveillance
Transcendance
Cours Privés en groupe ou individuel
Des cours de yoga sont maintenant offerts en privé, pour des groupes ou de manière individuelle. Ils peuvent avoir lieu dans un studio de yoga, au parc, à domicile ou en vidéoconférence. Chaque classe est adaptée aux besoins de chacun et permet d’être assisté et encadré de manière sécuritaire, avec bienveillance et écoute. Que ce soit pour célébrer l’anniversaire ou l’enterrement de vie de célibataire d’un.e ami.e proche, ou pour intégrer le yoga progressivement en s’initiant à la pratique en douceur, les cours privés peuvent être très bénéfiques pour vous.Contacter Tanya au bas de la page pour obtenir plus d'informations
S'initier au Yoga ou approfondir sa pratique avec des objectifs clairs et précis
Événement/ Célébration spéciale
Événement corporatif
Célébration et cérémonie pour couple avec Yoga et Cacao
horaire des classes
| Mois de Décembre | Heure | Yoga | Emplacement |
|---|---|---|---|
| Mardi le 17 décembre (DERNIER COURS DE L'ANNÉE) | 17h30 | Yoga en mouvement | Bronx Yoga Studio Lasalle |
| Mardi le 17 décembre | 20h15 | Respiration et méditation | Bronx Yoga Studio Lasalle |
| Vendredi 27 décembre | 11h30 | Detox et renouveau | Bronx Yoga Studio Lasalle |
| Lundi 30 décembre | 10h00 | Yoga et Introspection de fin d'année | Bronx Yoga Studio Lasalle |
type de yoga
Le Yin Yoga est une pratique caractérisée par un enchaînement très lent et relaxant, idéale pour apporter une relaxation profonde en fin de journée. Le Yin Yoga favorise l'étirement en profondeur des tissus conjonctifs et des articulations, encourageant une meilleure circulation de l'énergie vitale.
Le cours d'Hatha Yoga incarne une philosophie centrée sur l'acceptation de soi et le bien-être. En rejetant la pression de la performance, nous nous concentrons sur la connexion profonde avec notre corps et notre esprit. À travers des postures maintenues de manière modérée, nous cultivons la force, la souplesse et l'équilibre, tout en respectant les limites individuelles et en honorant chaque étape de notre parcours.
Les cours de yoga de type Flow se concentrent sur l’exploration de l’ouverture et de la fermeture du corps dans l’espace. Nous travaillons les transitions fluides entre les asanas dans un mouvement continu, synchronisé avec la respiration. Ce cours met l'accent sur la dynamique du mouvement et la fluidité des enchaînements, plutôt que sur la tenue prolongée des postures.
Yoga en mouvement : au-delà du tapis propose une approche des asanas qui met l'accent sur la mobilité, la fluidité, la force et la souplesse du corps. Ce cours, accessible à tous, met l'accent sur la danse des transitions, reliant le corps, le souffle et la conscience spirituelle. Sans l'utilisation de tapis, l’espace devient un terrain d’expression corporel par la pratique du yoga.